新型コロナワクチンと免疫について知りたいですか？
コロナワクチン接種前にすでに免疫で守られている可能性はあるのか、もし免疫があればワクチンは不要なのかという点を踏まえ、免疫力はコロナワクチン接種以外の睡眠やR-1ヨーグルト等でも上げられるのかをご紹介！
コロナワクチン接種証明書の発行について学びたい方は必見です！
なお、コロナワクチン接種を受ける方法について学びたい方は、こちらの記事も併せてご覧ください。
コロナワクチンと免疫
新型コロナワクチンと免疫について説明します。
ワクチン接種前に免疫で守られている可能性はあるのか？（ワクチン不要？）
コロナワクチン接種前にすでに免疫で守られている可能性はあるのか？つまり、もしすでに免疫があればワクチン接種は不要なのか？という疑問点について説明します。
厚生労働省は以下のように説明しています。
- Q ワクチンを接種する前にすでに免疫で守られている可能性はありますか。
- A 自然免疫や他のウイルスに対する獲得免疫などによって、新型コロナウイルスに対する免疫が得られるかどうかはまだ十分に分かっていません。
（出典:厚生労働省）
つまり、人間本来に備わっている「自然免疫」や「他のウィルスによる獲得免疫」などによって新型コロナウイルスの免疫が得られるかどうかは分からないからワクチン接種は必要とのことです。言い換えると、この世にコロナワクチンが不要な人など存在しないということですね。
厚生労働省は人間の免疫について、さらに詳しく以下のように説明しています。
今回の新型コロナウイルス感染症は、重症化する人がいる一方で、軽症や無症状で済む人も多くいることが知られています。このような症状の違いが起きる理由は、まだ十分に分かっていません。
人間の免疫には、大きく分けて自然免疫と獲得免疫があります。自然免疫は過去に遭遇したことがない病原体にも反応をしてくれる免疫のシステムです。新型コロナウイルスへの感染予防や重症感染予防について、自然免疫が重要な働きをしている可能性が示唆されています。
また、過去の風邪を引き起こすコロナウイルスなど他のウイルスへの感染や曝露によって得られた獲得免疫が、新型コロナウイルスに対する防御効果があるとする説もあります。しかし、他のウイルスに対する獲得免疫が、新型コロナウイルスに対してどの程度有効であるかはまだ分かっていません。
新型コロナウイルス感染症に対する免疫を得るには、ワクチンの接種により自然免疫と獲得免疫を活性化させることが最も有効です。
（参考資料）
Cell. 2021; COVID-19 and the human innate immune systemScience. 2020; Vol370, Issue6512, 89-94
（Selective and cross-reactive SARS-CoV-2 T cell epitopes in unexposed humans）Science. 2020; Vol370, Issue6522, 1339-1343
（Preexisting and de novo humoral immunity to SARS-CoV-2 in humans）Cell. 2021; Vol184, Issue7, 1858-1864
（Seasonal human coronavirus antibodies are boosted upon SARS-CoV-2 infection but not associated with protection）（出典:厚生労働省）
要するに、人間の免疫には大きく分けて自然免疫と獲得免疫の2種類があり、ワクチンの接種により自然免疫と獲得免疫の両方を活性化させることが最も予防に有効であるとのことです。言い換えると、コロナウイルスは未だに分かっていないことがたくさんあるので、ワクチン接種など、やれることはやっておいた方がいい、ということでもありますね。
ワクチン接種効果を詳しく学びたい方は「【コロナワクチン効果】予防・持続期間・年齢・基礎疾患・接種後感染・変異株・妊娠中免疫」の記事をご覧ください。ワクチンはどのくらい予防効果があるかという点や、持続期間、年齢や基礎疾患の有無による違い、接種後に感染するのかを紹介しています。変異株への効果や妊娠中に摂取すると新生児は免疫がつくのかを学びたい方は必見です！
免疫力はワクチン接種以外でも上げられるのか？（バランスの良い食事で防げる？）
免疫力はコロナワクチン接種以外でも上げられるのか？という点について説明します。
あなたの周りにこのような人はいませんか？
私は毎日睡眠時間を十分にとっていて健康だから、コロナに感染するはずがないわ！
たしかに、睡眠時間が短くなると免疫力が下がります。具体的には、睡眠リズムの乱れは体内時計を狂わせ、体内時計と連動して動く免疫機能も乱れ、コロナウイルス感染症の罹患リスクが高まってしまいます。例えばコロナウイルスによる世界的なパンデミックにより、免疫系が悪影響を及ぼされたことが以下の論文でも示されています。
Results: Sleep affects immunity. This happens through the regulation of immunological markers and their cells. Therefore, the COVID-19 pandemic can promote sleep disturbances and harm the immune system function.
出典
一方で、睡眠時間を十分確保した場合は免疫力が高まります。他にも適度な運動やバランスの良い食生活を送ることなどにより、免疫力は高まります。
そこで、睡眠や運動や食習慣などを万全に整えることで免疫力が高まり、コロナウイルスに感染しなくなるのではないか？と考える人もいることでしょう。例えば、免疫力を高める明治ヨーグルトR-1 ドリンクを飲んでいれば風邪を引かなくなるし、コロナウイルスにも感染しなくなるのでしょうか？
そもそも、R-1ヨーグルトというのは、販売金額が国内ドリンクヨーグルトでNo.1のブランドであり、風邪にかかりにくくなるということで常飲している人も多い飲み物です。
R-1ヨーグルト 国内ドリンクヨーグルト売上1位 (出典:株式会社明治HP)
例えば、R-1ヨーグルトのCMはこちらです。
あなたの周りにこのような人はいませんか？
俺は毎日2本R-1ヨーグルトを飲んでるから、病気にはかからないよ！
本当にR-1ヨーグルトを飲んでいると、病気の罹患リスクが低減されるのかどうかについて、メーカーである株式会社明治のHPには以下のような記載があります。
乳酸菌1073R-1株を使用したヨーグルトには、NK活性増強効果があり、風邪罹患リスクを低減します。株式会社 明治では、地方自治体の協力を得たヒト試験やマウスの抗インフルエンザ試験を実施し、乳酸菌1073R-1株を使用したヨーグルトに、NK活性増強効果や風邪症候群への罹患リスク低下効果、さらにはインフルエンザの抑制効果の可能性があることがわかりました。
出典
確かにR-1ヨーグルトには免疫力を高め、風邪にかかりにくくする成分が含まれているようです。R-1ヨーグルトの効果について、詳しくはこちらの記事をご覧ください。
ではR-1ヨーグルトを常飲してさえいれば免疫力が高まり、コロナウイルスにも罹患しにくくなるのでしょうか？
厚生労働省は以下のように説明しています。
Q 免疫力はワクチン接種以外でも上げられますか。
- A 睡眠時間の確保、運動、禁煙、肥満や低体重を避けること、バランスの良い食事を摂ることなどが感染防御のために有利だと考えられています。しかし、食事の工夫などのみでワクチンのように特定の感染症のリスクを下げることは困難です。
- （出典:厚生労働省）
つまり、たとえ睡眠時間の確保や運動、禁煙、肥満や低体重を避けたり、バランスの良い食事やR-1ヨーグルト常飲するなどの工夫をしたとしても、コロナに感染するリスクは下がらないとのことです。
さらに厚生労働省は免疫について以下のように説明しています。
「免疫力」は厳密な定義のある言葉ではありません。人間の体を病原体から守る免疫の仕組みは非常に複雑なものであり、免疫機能を単純な言葉で表現することは困難です。
免疫システムは大きく「自然免疫」と「獲得免疫」に分けることができます。自然免疫と獲得免疫はお互いに協力しあって私たちの体を病原体から守っています。栄養、運動、睡眠、ストレス、肥満などが免疫に与える影響については、多くの研究が行われていますが、完全にメカニズムが解明されているわけではありません。一般的に、よく睡眠を取ること、運動すること、禁煙すること、健康な体重を維持すること、バランスの良い食事を摂ることなどが、感染防御に有利に働くのではないかと考えられています。
ワクチン接種は特定の感染症に対して、自然免疫や獲得免疫を活性化させ、感染リスクを下げることが知られています。逆に、食事などの工夫のみでワクチンのように有効な感染症防御を行うことは難しいと考えられています。
（出典:厚生労働省）
マスクの裏表の見分け方や、マスクの裏表を意識せず逆に付け替えてしまった場合のデメリットについて、詳細は「【マスク裏表の見分け方】プリーツ・メーカー【コロナ逆付けリスク】」の記事をご参照ください。
ワクチン接種証明書
新型コロナワクチン接種証明書について説明します。
厚生労働省は以下のように説明しています。
Q ワクチン接種の証明書は発行されますか。
- A 接種後、接種を受けた日付・場所と接種したワクチンの情報が記載された接種済証が発行されます。
接種を受けた後、接種を受けた日付・場所と接種したワクチンの情報が記載された接種済証が発行されます。この接種済証を見れば、いつ、どこで、どのワクチンを接種したのかが分かります。
（出典:厚生労働省）
そもそもワクチン接種証明書とは何かというと、接種を受けた後に、接種を受けた日付・場所と接種したワクチンの情報が記載された接種済証が発行されるというものです。この接種済証を見れば、いつ、どこで、どのワクチンを接種したのかが分かります。海外渡航用の新型コロナワクチン接種証明書については「海外渡航用の新型コロナワクチン接種証明書について」をご覧ください。
また、更にワクチン接種証明書について厚生労働省は以下のように説明しています。
接種済証の発行は、接種券を発行した自治体（住民票のある自治体）が行うものです。接種券の右側に、接種済証の様式が付いていますので、通常は、申請しなくても、接種会場でシールの貼付と必要事項の記載を受けることで、証明を受けることができます。
（出典:厚生労働省）
つまり、接種済証は接種券を発行した自治体が発行するものであり、申請しなくても接種会場でシールを貼ってもらえるとのことです。実際の接種済証は以下の画像をご覧ください。
新型コロナワクチン接種記録書
（出典:厚生労働省）
そして厚生労働省は、職域接種についても以下のように説明しています。
コロナワクチンを接種できる人とできない人はどのような人なのかを知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
もっと知りたい
新型コロナワクチンについてもっと詳しく知りたい方向けにおすすめ記事を紹介します。
コロナワクチンの対象者や優先順位について詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください
ファイザー社コロナワクチンが5～11歳へ対象年齢を拡大することについてはこちらの記事をどうぞ。
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ブースター接種とは何か知りたい人はこちらの記事をどうぞ。
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コロナワクチンの誤情報については以下の記事をご参照ください。
新型コロナワクチンの仕組みについて詳しく学びたい方は「【コロナワクチンの仕組み】予防接種・どんな種類・集団免疫・筋肉注射は痛いか・mRNA」の記事をどうぞ。
ファイザー社や、武田／モデルナ社、アストラゼネカ社コロナワクチンの特徴を詳しく学びたい方は以下3つの記事をそれぞれご覧ください。
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